📅2024.04.11 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

- A simple hug can reduce stress and make you feel more peaceful and comfortable.

- It will increase the “bonding” and “caring” hormones in your blood.

- When you hug someone, you may notice how your muscles relax, and you may start feeling less tension in your neck and shoulders.

- You instantly become peaceful, and you feel full of love.

- Hugging improves your heart rate, blood pressure, and mental health. Plus, it strengthens your immune system!

— Why is a Hug so Powerful?

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📚단어노트

struggle : 투쟁, 몸부림

endure : 견디다, 인내하다

✔해석

간단한 포옹은 스트레스를 줄이고 더 평화롭고 편안한 마음을 느끼게 해준다.

포옹은 당신의 혈액 속에 있는 '유대'호르몬과 '돌봄'호르몬을 증가시킬 것이다.

당신이 누군가와 포옹할 때, 근육이 어떻게 이완되는지 알아차릴 수 있고, 당신의 목과 어깨에 덜 긴장을 느끼기 시작할 수도 있다.

당신은 곧바로 평화로워지고, 사랑으로 가득 찬 느낌을 받는다.

포옹은 심장 박동수, 혈압, 그리고 정신 건강을 향상시키고 게다가 당신의 면역 체계를 강화시켜준다.

_ 포용은 왜 그렇게 강력할까?

📑나의 한 마디

​

따뜻한 체온을 나누는 일.

사랑을 나누는 가장 쉬운 일.

https://www.youtube.com/watch?v=YxKyfaKgRDQ

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