📅2024.01.16 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

But don’t give up.

Keep trying.

Like waves in the ocean, thoughts are always passing through our minds, and can affect how we feel and what we do.

But they are not “us”, and we are not our thoughts.

Learning to be aware of our thoughts can allow us to respond with more choice instead of reacting in ways we may regret.

Observing our thoughts gives us some distance to see how our thoughts make us feel.

We can then choose to act in ways that bring us closer to the things and the people that are important to us.

Remember, you are not your thoughts.

Try observing your thoughts with curiosity.

Try it right now.

— You are not your thoughts

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📚단어노트

struggle : 투쟁, 몸부림

endure : 견디다, 인내하다

✔해석

하지만 포기하지마.

계속 해

파도처럼 생각은 항상 우리의 마음을 통과하여 우리의 감정과 행동에 영향을 줄 수 있다.

하지만 그것은 '우리'가 아니고 우리는 우리의 생각이 아니다.

우리 생각의 깨달음을 배우는 것은 우리가 후회하는 방식으로 반응하는 대신 더 많은 선택으로 대답할수 있게 한다.

우리의 생각을 관찰하는 것은 생각이 어떻게 느끼게 하는지 볼 수 있는 거리를 준다.

그리고 우리에게 중요한 것들과 사람들에게 더 가까이 다가갈 수 있는 방식으로 행동할 수 있다.

기억하라. 당신은 당신의 생각이 아니다

호기심을 가지고 생각을 관찰하라

지금 바로 해보아라.

📑나의 한 마디

​

지금 떠오른 생각이 원인과 근원을 추척해보기.

너무 많은 생각에 파뭍혀 나를 잃어버리지 않기.

https://www.youtube.com/watch?v=OokoypZhxvQ

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