📅2023.03.10 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

Breath is the bridge which connets life to consciousness, which unites your body to your thoughts.

Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again.

— Thich Nhat Hanh, The Miracle of Mindfulness : An Introductuion to the Practice of Meditation

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📚단어노트

consciousness : 의식, 자각

scattered : 흩뿌리다

✔해석

호흡은 의식과 삶을 연결하는 다리이며, 이는 당신의 몸을 생각과 결합합니다.

마음이 흩어질 때마다, 호흡을 당신의 마음을 다시 잡는 걸로 활용하세요.

- 틱닛한, 마음챙김의 기적, 명상의 실천 소개

📑나의 한 마디

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1시간에 1분씩 호흡에 집중하며 휴식하기.

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