📅2023.03.07 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

On the other hand, oats, grains, and legumes have slower glucose release, enabling a steadier level of attentiveness.

For sustained brain power, opting for a varied diet of nutrient-rich foods is critical.

When it comes to what you bite, chew, and swallow, your choices have a direct and long-lasting effect on the most powerful organ in your body.

— How the food you eat affects your brain

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📚단어노트

glucose : 포도당

legumes : 콩 실묵

steadier : 한결같은, 확고한

attentiveness : 조심성, 신경 씀,

sustained : 견디다, 유지하다

nutrient : 영양분

✔해석

반면, 귀리나 곡물, 콩을 먹으면 몸 안에 포도당이 서서히 퍼져 주의력이 지속되는 시간이 길어진다.

뇌 기능을 꾸준히 유지하려면 영양소가 풍분하 음식을 종류별로 다양하게 섭취하는 것이 중요하다.

무엇을 먹고 씹고, 삼키느냐에 따라 당신의 선택이 우리 몸에서 가장 강력한 장기인 뇌에 즉각적이고 장기적인 영향을 미친다.

📑나의 한 마디

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이제 먹는 것에도 신경을 써야 할 때인가...

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http://www.kookje.co.kr/news2011/asp/newsbody.asp?code=1700&key=20210927.22022006111

[감성터치] 하루 한 끼, 자연식물식 /강이라당신이 먹는 것이 바로 당신이다.(You are what you eat). 19세기 독일의 철학자 루드비히 포이어바흐의 말입니다. 섭취하는 음식으로 먹는..www.kookje.co.kr

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https://www.youtube.com/watch?v=xyQY8a-ng6g

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