📅2022.12.01 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

When this body was just born, it was very light.

As we grow, we tend to get weighed down by worries and lose our freshness and beauty.

Mindful eating helps us regain this freshness, nourishing our spirits as well as our bodies.

Eating with appreciation of our own bodies, we eat with more relaxation and joy.

— Mother Teresa, Life Is

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📚단어노트

tend : 경향이 있다, 쉽다, 가다, 도달하다

Mindful : 염두해 두는, 유념하는, 잊지 않는, 주의하는

regain : 되찾다. 회복하다. 복귀하다.

nourishing : 기르다, ~에게 자양분을 주다.

weighted down by : ~로 걱정하다, 짓눌리다.

✔해석

우리 몸이 막 태어났을 떄 매우 가벼웠다.

우리는 자라면서 걱정에 짖 눌리고 신선함과 아름다움을 잃어러니는 경향이있다.

주의 깊게 먹는 것은 우리의 몸 뿐만 아니라 우리의 정신에도 자양분을 주면서 이런 신선함을 되찾는데 도움을 준다.

우리 몸에 감사하며 먹으면 우리는 더 편안하고 즐겁게 먹을 수 있다.

📑나의 한 마디

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살기 위헤 먹기도 하지만 먹기 위해 살기도 한다.

먹는 행위와 음식에 집중하며 감사하며 편안하 먹을 때만이 바쁜 사회 생활에 유일한 휴식처가 아닐까.

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https://www.youtube.com/watch?v=uxE9g5iVf74

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