📅2022.11.16 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

Here's a point that's often missed: every single thing you consume contains water.

Your morning coffee has water, so does your breakfast.

And that snack - an apple, an orange, a glass of juice, a granola bar - just like you, they're made of water too.

So as long as you're listening to your body's internal sense of thirst, there's really no need to be counting those eight glasses.

— Why you don't need 8 glasses of water a day

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📚단어노트

consume : 소비하다, 써버리다.

contains : 포함하다, 담고있다.

thirst : 갈증, 갈망, 목마름

✔해석

여기 종좋 놓치는 지점이 있다.

여러분이 소비하는 모든 것에 물이 포함되어 있다.

여러분이 아침에 마시는 커피에 물이 들어있고 식사도 마찬가지다.

그리고 사과, 오랜지, 주스 한 컵, 그래놀라 바와 같은 스낵은 여러분 처럼 물로 만들어진다.

그래서 여러분의 몸 내부의 갈증 감각에 귀를 귀울이는 한 이 여덟게의 잔을 세고 있을 필요가 없다.

📑나의 한 마디

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1리터를 마셔야 하느니 하는 것들은 나는 믿지 않는다. 갈증이 나면 몸이 알아서 반응하기 때문에 그때 마시면 된다.

배고플 때도 마찬가지..

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https://www.youtube.com/watch?v=i0h7N1ukZ4A

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