📅2022.07.03 - ✏️오늘의 필사와 메모 한줄

몸을 제대로 만들기 위해서는 정직, 성실, 지식이 필요하다.

몸은 정직하다.

수십 년에 걸쳐 만들어진 몸을 어떻게 두 달만에 바꿀 수 있겠는가?

발상 자체가 말이 안 된다

두 달만에 만든 몸은 두 달만에 망가질 수 있다.

성실함이 필요하다.

하루 하루 꾸준히 노력해야 한다.

무엇보다 몸에 대한 지식과 그것을 바탕으로 한 방향 설정이 중요하다.

잘못된 방향으로 열심히 움직이는 것보다는 옳은 방향으로 꾸준히 천천히 움직이는 것이 현명하다.

— 몸이 먼저다, 한근태

---

✍나의 한 줄

몸은 정직하기 때문에 많은 사람들이 운동을 하고 좋아하는 것이 아닐까?

나는 아직 운동을 좋아하는 단계로 접어들지는 못 했지만 누구나 마찬가지로 필요성을 느낀다.

걷기부터 스트레칭으로 이어지는 루틴을 이어갈려고 하고 있고 근력운동을 다시 해야하는데 이게 가장 어렵다.

옳은 방향이 무엇인지는 누구나 알고있다. 당장 할 수 있는 것 부터 하는 것이 옳은 길이다.

#하루15분필사 #필사 #경험수집잡화점 #오늘책한줄 #영감 #영감수집 #영감노트 #문장수집 #오늘의필사 #LifelogBlog #라이프로그블로그

#운동 #몸 #삶 #건강 #인생 #몸이먼저다 #한근태