📅2022년 1월 26일 - 🇺🇸✏️오늘의 영문 필사

Year, ask a medical professional for sure.

And there's a lot of overlap between burnout and lots of other experiences, including depression and anxiety and grief and rage and repressed rage-we've all got it.

So our layperson's definition of burnout is, as you said, that feeling of being overwhelmed and exhausted by everything you have to do, while still worrying that you're not doing enough.

— Mehmet Murat Ildan

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📚단어노트

layperson : 일반인, 비전문가

overwhelmed : 압도하다, 질리게 하다

exhausted : 기진맥진한, 힘이 다 빠진

✔해석

의사들에게 물어보는게 정확하겠죠.

번아웃과 그외 경험은 공통점이 많다. 우울, 불안, 슬픔, 갈망을 포함해서 억눌러진 분노를 우리는 모두 가지고 있다.

그래서 우리 일반인은 번아웃의 정의는 당신이 말했듯이 압도당하는 기분입니다. 그리고 해야 하는 모든 일에 지쳐버리는 거예요.

( 당신에게 의문을 던지면서 당신이 하는 모든 일들에 압도당하거나 힘이 다 빠져 있는 느낌입니다.)

부족하다고 계속 걱정하면서요.(걱정하고 있지만 당신은 충분히 행동하지 않는다.)

📑나의 한 마디

번아웃 상태를 인지하는 것이 먼저 중요하고,

어떻게 빠져나가야 할지 그리고 벗어난 후에 다시 번아웃이 찾아 오지 않기 위해 해야 할 것을 찾아야 한다.

번아웃은 외부의 일이 트리거가 되어 내부의 정신이 악화되는 것이기 때문에, 결국 내면의 컨트롤이 필요하다는 것이다.

🎈부가 컨텐츠

https://www.youtube.com/watch?v=PrJAX-iQ-O4

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"Yes, you deserve care. You are a valuable, educated, wonderful human being.

You are not just, you know, Darth Vader dealing with these kids.

You are a valuable person who deserves resources, who deserves care,

who deserves love, who deserves freedom to oscillate."

“너는 보호받아야 하고, 소중하고, 교육 받았고, 대단한 존재란다.

너는 다쓰베이더 같이 혼자 문제를 해결하는 그런 존재가 아니야.

너는 필요한 지원과 관심을 받을만한 소중한 사람이야.

사랑 받을 자격이 있고, 기분이 왔다갔다할 자격이 있어."

영문 필사는 평일 주 5회 실시하고 주말은 쉰다.

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