2021년 7월 10일 - 오늘의 필사

밤에 일기를 적거나 하루의 일과를 반성하는 버릇을 들이면 내 기분에 영향을 미치는 요인이 과연 무엇인지를 차분히 추려낼 수 있다.

여기서 가장 높은 점수를 얻는 활동이 명확히 드러나면, 바람직한 활동은 빈도를 늘리고 그렇지 못 한 활동은 빈도를 줄이는 새로운 실험에 나설 수 있을 것이다.

— 몰입의 즐거움, 미하이 칙센트 미하이

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✍나의 한 줄

회고는 중요한 행위다.

시험친 후 틀린 문제를 다시 한 번 살펴보는 것과 같은 행위.

정리를 하지 않으면 그 하루는 그저 스쳐 지나간 수많은 날들의 하나로 기억속에 잊혀진다.

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