2023. 1. 26. 07:52·3분 읽기

📅2023.01.26 - 🇺🇸✏️영문 필사와 한 줄 메모

영문 필사

Being too hard on yourself can layer additional bad emetions onto a task, making the threat even more intense.
To short-circuit this stress response, we need to address and reduce these negative emotions.
Some simple strategies include breaking a task into smaller elements or journaling about why it's stressing you out and addressing those underlying concerns.
— Why you procrastinate even when it feels bad

📚단어노트

intense : 격렬한, 강렬한

threat : 위협, 협박

underlying : 근본적인

concern : 걱정, 염려, 관심사

procrastinate : 늑장부리다, 꾸물거리다

short-circuit : 짧게, 간단히 하다

✔해석

스스로를 어렵게 하는 건 일에 더 많은 나쁜 감정이 쌓이게 할 수 있고, 위협을 더 격렬하게 만든다.

이런 스트레스의 반응을 짧게 하기 위해선 우리는 그런 부정적인 감정을 부정적인 감정을 다루고 줄일 필요가 있다.

몇 가지 간단한 전략에는 일을 작은 요소로 나누거나 일을 하는데 왜 스트레스 받는지에 대해 써보거나 이런 근본적인 걱정을 해결하는 것이 포함된다.

- 왜 기분이 좋지 않을 때 꾸물거리는가

📑나의 한 마디

부정적이 감정이 무엇인지, 왜 드는지 적어보면 명확하게 형태가 갖춰진다.

그럼 그걸 해체하는 방법을 찾으면 된다.

https://www.youtube.com/watch?v=FWTNMzK9vG4

👨‍👩‍👧‍👦함께해요.

영어필사를 몇년째 하고 있습니다. 필사를 하면서 영어공부를 해 실력을 늘리겠다는 대단한 목표보다는 하루하루 좋은 문장을 읽고 쓰며 생각하는 것을 더 중요하게 생각하며 하고 있습니다. 항상 키보드와 마우스 혹은 화면의 터치가 주를 이루는 요즘 펜을 손에 쥐고 종이에다가 쓰는 행위는 마음도 차분해 지고 정성들여 쓴 문장이 더 기억이 남습니다.

좋은 건 나누는게 인지상정. 홍보한다고 저에게 이득은 전혀없습니다. 그저 좋은 걸 더 알리고 싶을 뿐

https://jindal.co.kr/