📅2022.06.15 - 🇺🇸✏️오늘의 영문 필사

Like many other forms of exercise, rock climbing can help battle the blues.

Researchers in Germany found rock climbing to be successful psychotherapy for adults with depression, thanks to its physical, social and mental benefits.

If you're climbing outside, you may get an extra boost as research also has shown spending time in natuer is a natural antidepressant.

Climbing is very reflective, too, Wilkes said. "It's a great mirror that shows you how you deal with fear, disappointment and success, and how you deal with the rest of your life as well."

— Rock climbing brings unexpected benefits, CNN

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📚단어노트

depression : 우울증

psychotherapy : 심리요법

spending : 쓰다, 낭비하다

antidepressant : 항우울제

reflective : 반영하는, 반사하는, 사색적인

rest : 나머지

✔해석

다른 많은 운동 형태처럼, 암벽등반은 우울과 싸울 수 있도록 도와줄 수 있다.

독일의 연구자들는 암벽등반이 신체적, 사회적, 정신적으로 주는 이득 덕부넹 우울증을 가진 성인들을 위한 성공적인 심리치료라는 것을 발견했다.

당신에 야외에서 등반을 한다면, 탐험 또한 자연에서 시간을 보내는 것이 자연적인 항우울제라는 연구결과가 있기 때문에 당신은 추가적인 활력을 얻을 수 있다.

등반은 매우 사색적이라며 윌크스가 이야기 한다.

"등반은 여러분이 두려움, 실망, 성공에 어떻게 대처하는지, 그리고 여러분의 남은 인생에는 어떻게 대처하는지를 보여주는 훌륭한 거울이다."

📑나의 한 마디

등산은 무언가는 꼭 하나씩 얻어가게 해준다.

압벽등반까지는 무리라도 산을 자주 가자.

풀과 나무의 냄새, 새소리, 좋은 공기 등 산에는 좋은 것들만 있다.

🎈부가 컨텐츠

Rock climbing brings unexpected benefitsRock climbing may seem like a niche sport, possibly one fraught with danger. But experts say it offers participants a wide variety of physical and mental health benefits that are not always found in other sports.edition.cnn.com

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