2021년 2월 4일 - 오늘의 영문 필사

And this is what mindfulness is all about:

Seeing really clearly what we get when we get caught up in our behaviors,

becoming disenchanted on a visceral level and from this

disenchanted stance, naturally letitng go.

— Judson Brewer,A simple way to break a had habit

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✔해석

이것이 마음챙김 훈련의 일부입니다.

우리의 행동에 깊숙이 빠져버리면 무엇을 얻게되는지 명확히 봄으로써

본능적으로 그것에 환멸을 느끼고 환멸을 느끼는 상태에서 자연스럽게 내려놓는 것이죠.

🧾나의 한 마디

잠시 멈춰서서 뒤돌아보는 여유가 필요하다.

빨리 달린다고 해서 빨리 갈 수 있는 것은 아니다. 속도 조절이 필요하다.

🎈부가 컨텐츠

Transcript of "A simple way to break a bad habit"TED Talk Subtitles and Transcript: Can we break bad habits by being more curious about them? Psychiatrist Judson Brewer studies the relationship between mindfulness and addiction -- from smoking to overeating to all those other things we do even though we know they're bad for us. Learn more about th...www.ted.com

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