'2025년 12월'에 답변달기

[디노]

12월 8일

두달만의 데드리프트는 어려웠다. 자세를 다 잊어버려서 새로 배웠다. 중요한 건 무게 중심을 앞으로. 등에 힘을 주는 것. 허리에 힘이 쏠리지 않게 하는게 중요하다. 안 그럼 어제 처럼 허리가 아프다.

건강하라고 하는 운동인데 몸이 고장아니 매우 속상하다. 조금씩 무리하지 말고 천천히 하자. 누가 쫓아오지 않는다. 허나 욕심이 생긴다. 나도 ‘몸짱’이 되고 싶다. 넓은 어께와 탄탄한 허벅지가 갖고 싶다. 노력하자. 조금씩 천천히.