10월 1일

1. 1주일에 2번 좋은 글 읽고 느낀점을 글로 남긴다.
2. 매일 긍정의 글을 읽고 감사함을 기록한다.
3. 1주 1회 이상 자전거를 탄다.
4. 삶의 해상도를 높이기 위해 작은 것 하나도 소중히 여긴다.

10월 2일
1. 지루하고 컨디션도 좋지 않은 날이었지만 추적추적 내리는 비가 마음을 편안하게 만들어 줘서 감사합니다.
2. 집에만 있다가 잠깐의 외출로 기분 전환할 수 있어서 감사합니다

10월 3일

1. 꼼꼼하지 못 해 헛걸음은 했지만 생소한 동네를 구경할 수 있어서 감사합니다.
2. 시간 맞춰 시장에 나간 덕에 저렴하게 좋아하는 과일을 구매할 수 있어서 감사합니다.

10월 4일

1. 체력적으로 힘들었지만 오늘 하루 무사히 멘탈 깨지지 않고 마무리 할 수 있어서 감사합니다.
2. 할 일이 생기고 할 수있어서 감사합니다.

10월 5일

1. 오랜만에 어린왕자를 읽을 수 있어서 감사합니다.
2. 매일 좋은 글을 찾고 읽고 고민할 수 있어서 감사합니다.

10/06

1. 아침 일찍 기상해서 여유로운 출근길과 아침 루틴을 빨리 실행할 수 있어서 감사합니다.
2. 오랫동안 해결되지 않은 업무가 마무리 되서 감사합니다.

10/7

1. 기다리던 택배를 잘 받을 수 있어서 감사합니다.
2. 시원한 날씨에 향기로운 나무 냄새 맡으며 산책 할 수 있어서 감사합니다

10/8
1. 좋은 날씨를 주셔서 등산과 산책으로 피로와 스트레스를 풀수 있어서 감사함니다.
2. 낮시간에 좋아하는 스포츠 경기를 볼수 있어서 감사합니다.

10/9

1. 맛있는 커피와 빵을 먹을 수 있어서 감사합니다.
2. 작지만 누군가에게 도움이 될 수 있어서 감사합니다.

10/10

1. 올해 마지막 공휴일을 편안히 보낼 수 있어서 감사합니다.
2. 하루 동안 흐림, 비, 맑은 하늘을 볼 수 있어서 자연의 위대함과 아름다움에 감사합니다.

10/11

1. 지루해질 때쯤 새로운 일이 생겨서 감사합니다.
2. 점점 추워지는 날이지만 건강한 하루를 보낼 수 있어서 감사합니다.

10/12

1. 새로운 업무를 맡아서 감사합니다.
2. 주말에 새로운 일정이 생겨서 감사합니다.
3. 화창한 날을 주셔서 조금이나마 기분 전환 할 수 있어 감사합니다.

10/13

1. 오랜만에 다양한 사람들과 같은 관심사에 대해 이야기 할 수 있어서 감사합니다.
2. 일찍 일어나 업무 전에 아침 루틴을 완료할 수 있어서 감사합니다.

10/15
1. 오랜만에 독서모임에서 다양한 사람들의 이야기를 들을 수 있어서 감사합니다.
2. 내가 내린 커피를 보온병에 담아 밖에서 마실 수 있음에 감사합니다.